テレワークの疲れの理由を押さえて対処する

テレワークは、移動がない分、ものすごく生産性が上がります。

しかし、一方で、ミーティングが続いた後の疲れは、相当なものです。

先日、News Picksの情報番組、『WEEKLY OCHIAI』で、コロナ禍のメンタルヘルス問題を扱っていました。

その中で、元自衛隊で、心理カウンセラー、下園壮太氏が、戦場からの帰途の今昔比較の話を用いて、テレワークが疲れる理由を的確に示していました。

だいぶ昔：戦場で戦い終わって、船で帰ってくる
少し前：戦場で戦い終わって、飛行機で帰ってくる
今：遠隔で戦い終わって、すぐ家に帰る

つまり、緊張状態からのクールダウンの時間が、極少化しているのです。

テレワーク従事者は、終業後、移動に代わるクールダウン策を行なうことが、必要でしょう。